Stelle dich in deinem Zimmer an einen Platz an dem du dich wohl fühlst.

Visualisiere einen hellen Sonnen-Lichtsrom der von oben kommend in dich hinein strömt und alle deine Körperzellen mit Licht und Wärme erfüllt.

Stelle dir vor wie das Licht und die Wärme deinen ganzen Körper in leichte Schwingungen versetzt und verstärke dieses sanfte Vibrationsgefühl von deinen Fußgelenken aus und unterstütze die Vibrationen mit einem Ton deiner Wahl.

Erlaube all deinen Körperzellen in eine leichte Schwingung zu kommen. Genieße ! Atme tief!

Lass es dann sanft ausklingen und spüre mit geschlossenen Augen wie  sich dein Körper jetzt anfühlt.

Energetisierungsanleitung von Helga Clara Buck

Atemtherapeutin in Wannweil