#16 Neurolymphatische Zonen massieren und das Immunsystem stärken

Um Dein Immunsystem zu stärken, darfst Du 2x täglich Deine neurolymphatischen Zonen massieren.

Hinterher fühlst Du Dich schön durchblutet und hast Deiner Lymphe geholfen, die Schlacken in Deinem Körper schneller abzutransportieren.

Auch wenn Du Dich mal übersäuert fühlst, bewirkt diese Technik Wunder.

Allerdings möchte ich darauf hinweisen, dass die Bearbeitung der lymphatischen Zonen natürlich am effektivsten ist wenn Du über den Tag verteilt ausreichend stilles Wasser trinkst

(Erwachsene bestenfalls 3 Liter).

Die Aktivierungsmassage Deiner Lymphe führst Du durch, indem Du mit Deinen Händen mit einem angenehmen festen Druck über die Kleidung hoch und runter rubbelst oder vor und zurück, je nachdem welche Körperpartie Du gerade bearbeitest.

Optional kannst Du die Massage natürlich auch unter der Dusche mit einer Bürste durchführen.

Durchführung:

Fange bei der Massage auf der Körpervorderseite an (siehe Bild 1, die bunt angezeichneten Bereiche) und arbeite Dich von oben nach unten durch.

Dann geht es auf der Körperhinterseite (siehe Bereiche im 2. Bild) von unten nach oben weiter.

Die Rückengegend ist jetzt mit den Händen nicht so gut erreichbar. Hierfür darfst Du entweder eine Black Roll oder beim Duschen einen Rückenscrubber verwenden.

Wenn Du um den Bauchnabel herum massierst, dann bitte immer im Uhrzeigersinn (schaue an Deinem Körper hinunter und stelle Dir vor, dass auf Deinem Bauch eine Uhr liegt und mache die Streichbewegung nach rechts).

Vergiss Deine Armober- und Unterseiten sowie den Fußrücken nicht.

Am Schluss darfst Du auch noch Dein Gesicht und die Kopfhaut massieren.

Lass mich wissen, wie Du Dich nach der Ganzkörpermassage/ Lymphflussaktivierung fühlst.

Herzlichst, Cynthia Kohler-Jones

(Soulworkerin & Kinesiologin aus Reutlingen)

Nächste Frage morgen!