Autor: Naturheilverein Echazaue Wannweil

Die erste Hürde der Vorweihnachtszeit ist geschafft: Der Nikolaus hat mit seinen Geschenken nicht nur die Kinderaugen zum Leuchten gebracht. Jetzt ist erstmal Entspannung angesagt. Die Kerzenlicht-Mediation ist sehr hilfreich dafür und passt auch gut in diese besinnliche Zeit.

Was du dafür brauchst:

– Einen Ort, an dem du für 10-15 Minuten ungestört bist

– Eine bequeme Sitzmöglichkeit (Stuhl oder Sitzkissen)

– Eine Kerze im Kerzenhalter, Streichhölzer

Anleitung:

Platziere die Kerze 3-5 Meter vor dir und zwar etwas niedriger als Augenhöhe,

Setze dich aufrecht und entspannt hin,

Schließe die Augen,

Konzentriere dich für einige Atemzüge ganz auf deinen Atem,

Öffne die Augen und schaue einige Zeit in die Kerzenflamme, versuche dabei nicht zu blinzeln,

Schließe die Augen wieder und spüre dem Licht nach,

Wiederhole das Öffnen und Schließen dreimal,

Bleibe noch für einige Zeit in der Stille,

Beende die Meditation.

Dieses konzentrierte Schauen in die Flamme beruhigt unseren
Geist, da er den Augen folgt. Falls deine Augen tränen, lass es geschehen, dies
ist gut, denn die Tränen reinigen unsere Augen. Wenn deine Augen brennen,
blinzle ein paar Mal, schließe die Augen kurz und schaue dann wieder in die
Flamme. Du kannst diese Übung auch mit Brille oder Kontaktlinsen ausführen.

Mal wieder wird es lustig bei uns! Heute ist ein besonderer Tag für den Nikolaus und für uns 😉

Dazu gibt es noch ein super Geschenk! Das Nikolaus Angebot gilt nur für 3 Tage…

Seelenfeuer – Orakel für die Neue Zeit (Kartenset mit 44 Karten und Booklet)

Mit diesem Kartenset können Sie Hilfestellung für Fragen finden, die Sie im Moment beschäftigen. Die ganz individuell künstlerisch gestalteten Karten können mit ihrer Strahlkraft das Herz berühren.

Im beigefügten Booklet wird jede Karte erklärt; Sie erhalten Anregungen für Ihre persönliche Deutung, und eine Fantasiereise rundet die praktische Einsatzmöglichkeit ab.

Preis: 26 € plus Versandkosten: 3 €, auch persönliche Abholung möglich

Bestellung bei: Erika Zöllner, Tel.: 07121-290858, erikazoellner@gmx.de

Ätherische Öle haben nachgewiesenermaßen eine Wirkung auf uns Menschen, und zwar auf Körper und Seele. So ist allgemein bekannt, dass Lavendel beruhigt und den Schlaf fördern kann.

Wir stellen hier ein Duftöl vor, das vielleicht nicht so bekannt ist, aber für diese Jahreszeit sehr wertvoll sein kann.

Die Bergamotte gehört zu den Zitruspflanzen. Ihr Duft bringt Licht in die dunkle Jahreszeit, sie ist wie eine Sonne für unser Gemüt. So wird ihr eine positive Wirkung bei der sogenannten Winterdepression nachgesagt. Entspannung, Ruhe und Gelassenheit können gefördert werden.

Anwendung:

maximal 3 Tropfen in eine Duftlampe geben, der Duft ist so kaum wahrnehmbar, wirkt aber. Ein Zuviel des Duftöls kann die Schleimhäute reizen. Es kann auch einem hochwertigen Körperöl, wie z.B. Madel- oder Jojoba-Öl beigemischt werden. Bitte auf Bio-Qualität achten.

Herbst und Winter stellen unseren Körper vor besondere
Herausforderungen, denn Wind, Kälte, trockene Heizungsluft und weniger
Tageslicht zehren an unseren Kräften. Wie Sie gesund durch diese Jahreszeit
kommen können, erfahren Sie in diesem Video. Die Ernährungs- und
Gesundheitsberaterin Christine Hack gibt hier alltagstaugliche Tipps aus dem
Ayurveda, der bewährten Lehre vom Leben.

In unserem Los-Topf befindet sich auch ein 20,-Gutschein für
eine Ernährungsberatung. Unter dem Video steht gleich die erste Frage!

Jeden Tag ein Türchen öffnen und tolle Preise gewinnen!