Autor: Naturheilverein Echazaue Wannweil

Hier können Sie bequem von zu Hause ortsansässige Therapeutinnen und ihre Arbeit kennen lernen. Wir beginnen mit der Heilpraktikerin Susanne Koch, die ihre Praxis im Silcherweg 18 betreibt. Neben Einblicken in ihre Praxistätigkeit gibt sie auch zwei wertvolle naturheilkundliche Tipps für die Feiertage an Sie weiter.

Reinschauen lohnt sich…machen Sie sich ein Bild von Frau Koch.

Das Thema Homöopathie für akute Fälle:

Weihnachten ist ja auch eine Zeit der üppigen Festessen, Plätzchen und Stollen gehören zum Advent.

Da kann es schon sein, dass man es etwas zu gut meint. Welche Unterstützung aus der Homöopathie können Sie empfehlen?

Nux-vomica – die Brechnuss.

Beschwerden, die durch Reizüberflutung entstehen – alles was zu viel ist – können mit diesem vielseitigen Mittel gut behandelt werden.

Zuviel Essen, zu viel Trinken (auch der „Kater“ am nächsten Morgen ;-)), zu viel Termine, stressige Weihnachtsvorbereitungen – entsprechend sind die Menschen reizbar und empfindlich. Gestresste Eltern fallen auch darunter.

Symptome sind z. B. Übelkeit mit oder ohne Erbrechen, Sodbrennen, Verdauungsstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen – alles ausgelöst durch einem „Zuviel von allem“.

Auch Erkältungen, die dann zutage kommen ,wenn man nach dem vielen Stress zur Ruhe kommt, oft mit einer laufenden Nase beginnend sind mit Nux-vomica direkt im Anfangsstadium gut zu behandeln.

Die Empfehlung für Laien hier: 5 Globuli in der Potenz D12 alle 15-30 Minuten unter der Zunge zergehen lassen – es müsste eine baldige Besserung eintreten, wenn das Mittel richtig gewählt ist. Sobald es besser wird die zeitlichen Abstände vergrößern. (Achtung: Schwangere nur nach Rücksprache mit dem Therapeuten einnehmen)

Das Thema Schüssler-Salze:

Schüssler-Salze bringen die Mineralstoffverteilung im Körper ins Gleichgewicht, sie sorgen außerdem dafür, dass die Mineralstoffe aus der Nahrung schnell und effektiv in die Zellen gelangen.

Gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit zu empfehlen ist hier die „Heiße Sieben“.

Die Nr. 7 der Schüssler-Salze ist Magnesiumphosphat. Es gilt als Krampf-/Schmerz- und Nervenmittel. Bei Schmerzen, Krämpfen, Erregung, Hyperaktivität bei Kindern, Anspannung – z. B. auch Einschlafstörungen aufgrund innerer Unruhe – ist es ein wunderschönes Mittel, um zur Ruhe zu kommen. Als „heiße Sieben“ ist dieses Schüssler-Salz besonders zu empfehlen. Am besten abends 10 Tabletten (Kinder bis 12. J. 5 Tabletten) in einem Glas heißem Wasser auflösen und schluckweise trinken, dabei jeden Schluck einige Zeit im Mund behalten.

Für beide Tipps gilt: Bei unklaren Schmerzen sollte ein Arzt oder Heilpraktiker konsultiert werden.

Diese Themen werden im Interview noch tiefer behandelt.

Zur Website von Susanne Koch

Rote Bete enthalten viele Nähr- und Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelement. Sie sind ein gesunder Genuss im Herbst und Winter, wirken basisch und entsäuernd, fördern die Verdauung und senken den Blutdruck. Mit dieser Gemüsepower können sie den Körper im Winter optimal unterstützen und auch die oft üppigen weihnachtlichen Festmenüs ausgleichend bereichern. Ayurvedisch betrachtet sind Rote Bete für alle drei Doshas (s. Video-Vorträge in Kürze) gut und gleichen Pitta-Beschwerden (Hitze, Säure, Sodbrennen…) und Vata-Beschwerden (Unruhe, Schlafprobleme, Trockenheit… ) aus.

Rote Bete können roh und gekocht verzehrt werden. Da Rohkost schwer verdaulich ist und den Körper kühlt, ist in der kalten Jahreszeit die gekochte Form vorzuziehen.

Probieren Sie doch unser Rezept mit weihnachtlichen Gewürzen, als Vorspeise warm zum Salat oder als Gemüsebeilage zum Hauptgericht.

Zutaten:                                   

• 1 Rote Bete, vorgekocht
• 1 getrocknete Dattel
• 1 EL Ghee (ausgelassenes Butterfett)
• Etwas heißes Wasser
• ¼ TL Kreuzkümmel
• ¼ TL Ingwerpulver
• ¼ TL Lebkuchengewürz
• Minze, Pfeffer, ger. Muskatnuss, etwas Salz

Zubereitung:

Das Ghee (ersatzweise Olivenöl) erhitzen, Kreuzkümmel darin anrösten (die Samen springen),Ingwer und Lebkuchengewürz dazu geben. Die gewürfelte Rote Bete kur darin anbraten, salzen, etwas heißes Wasser und die kleingeschnittene Dattel dazu geben. Ca. 30 Min. köcheln lassen, bei Bedarf heißes Wasser angießen.

Das fertige Gericht mit etwas frischer Minze (ersatzweise Pfefferminztee), Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss abschmecken.

Guten Appetit!

Sie sind noch auf der Suche nach einem Geschenk für Weihnachten? Wir haben gute Neuigkeiten: Sie können jetzt auch eine Mitgliedschaft im Naturheilverein Wannweil verschenken! Damit schenken Sie über ein ganzes Jahr die exklusiven Vorteile einer Premium-Mitgliedschaft und damit verbunden auch den monatlichen Naturarzt, der viele Impulse zur Gesundheit vermittelt.

Die beschenkte Person kann sich zudem über vergünstigte Eintrittspreise bei unseren Veranstaltungen und Zugang zu exklusiven Online-Vorträgen freuen. Eine Geschenkmitgliedschaft im Naturheilverein Wannweil ist ein ganz besonderes Geschenk, das jeden Monat erneut Freude bereitet.

Sie können Gesundheit wirklich verschenken? Ja, mit einer Mitgliedschaft im Naturheilverein Wannweil. Wir informieren praxisnah über aktuelle Themen im Bereich Gesundheit und Leben.

Sie möchten auch davon profitieren und sind noch kein Mitglied?

Falls Sie sich fragen, was Ihnen dieses Video zum Thema Waldbaden denn vermitteln kann, erhalten Sie hier noch weitere Informationen.
Das Waldbaden stammt ursprünglich aus Japan und möchte den Wald als Gesundheitsort bekanntmachen. Der Wald wird dabei nicht als Kulisse für Freizeitaktivitäten so nebenbei genutzt, sondern als Ort, in den wir eintauchen wie in eine Badewanne. Dieses Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes vermag uns genauso zu entspannen wie ein wohliges Wannenbad. Im Video haben Sie verschiedene Möglichkeiten gesehen, einen Baum, eine Wiese und natürlich auch einen Wald (nächstes Jahr vor Ort) mit Ihren Sinnen zu erfahren. Deshalb haben wir auch auf theoretische Erklärungen weitestgehend verzichtet.

Verschiedene Studien belegen, dass dieses Waldbaden unser Immunsystem stärkt und das schon nach einem ersten intensiven Eintauchen! Das liegt vor allem an den sogenannten Terpenen, die sich in den Blättern, den Nadeln und in der Erde befinden und als natürliche Aromatherapie unser Immunsystem ankurbeln. Zudem wirkt die gesamte Waldumgebung entspannend auf unser Nervensystem und stärkt damit indirekt unser Immunsystem, da sich Stress bekanntlich in vielerlei Hinsicht negativ auswirkt.
Das Video soll Sie also dazu anregen, dem Wald und den Bäumen auf eine andere Art und Weise zu begegnen, eben mit den Sinnen – der Kopf darf sich entspannen! Je öfter Sie das tun, desto mehr wird Ihre Gesundheit davon profitieren!
Sebastian Kneipp hat es so formuliert: „Natur ist die beste Apotheke.“
Probieren Sie es aus!

Wir haben uns etwas ganz Neues einfallen lassen. Lassen Sie sich jetzt von einem noch nie dagewesenen Erlebnis mit dem Naturheilverein Wannweil überraschen. Digitales Waldbaden: Hier finden Sie den stimmungsvollen Vortrag. Wir wünschen Ihnen viel Freude und neue Erfahrungen.

Jetzt lachen uns wieder die Hagebutten mit ihrem leuchtenden Rot von den kahlen Sträuchern der Heckenrose an. Die Früchte der Heckenrose liefern uns im Herbst gerade die Stoffe, die unser Körper benötigt um gut gegen Infektionskrankheiten gerüstet zu sein. An ersten Stelle steht dabei der hohe Vitamin C Gehalt, der zusammen mit weiteren Vitaminen, Mineralstoffen, Fruchtsäuren, Flavonoiden, Gerbstoffen und Zucker die Abwehrkräfte erhöht. Ein Tee aus frischen oder getrockneten Früchten wirkt vorbeugend und unterstützend.

Rezept:

2 gehäufte TL zerkleinerte Hagebutten werden mit ¼ l Wasser übergossen, zum Kochen gebracht und 10 Minuten geköchelt. Alternativ kann man die Früchte mit kochendem Wasser übergießen und 15 Min. ziehen lassen. Das Besondere an dem Hagebuttentee ist, dass er seinen Vitamingehalt über mehrere Stunden hält. Es versteht sich von selbst, dass der Beuteltee nicht damit zu vergleichen ist!

Die Marmelade aus dem Mark der Hagebutte („Hägemark“) ist eine gesunde und schmackhafte  Bereicherung auf dem Frühstückstisch.

In den letzten Jahren ist die Hagebutte auch bekannt geworden aufgrund ihrer positiven Wirkung bei Arthrose in der Hüfte und den Knien, hier wurde die Einnahme von Hagebuttenextrakt in mehreren Studien untersucht.

Also: Wir  sollten  uns nicht nur anlachen lassen von der Hagebutte, sondern sie pflücken und dieses heimische Superfood für unsere Gesundheit nutzen!

Pflücken Sie doch bei Ihrem nächsten Spaziergang einige Hagebutten frisch vom Busch! Entfernen Sie den braunen Kranz und genießen Sie die ganze Beere – gut kauen und einspeicheln, auch die Kerne lassen sich kauen! Keine Angst die gefürchteten Härchen jucken nicht.
2 – 3 Beeren decken bereits den täglichen Vitamin-C-Bedarf!

Text: Christine Hack (Quellen: Apotheker M. Pahlow, Das goße Buch der Heilpflanzen, Claudia Ritter, Heimische Nahrungspflanzen als Heilmittel, Karin Greiner www.pflanzenlust.de)

Ein starkes Immunsystem ist ein starker Schutz! Unser erster Online Vortrag behandelt die Stärkung des Immunsystems mit Ayurveda.

Warum Ayurveda? Weil Ayurveda einfache, alltagstaugliche Tipps bietet, die jeder umsetzen kann. Christine Hack beleuchtet im Vortrag den engen Zusammenhang zwischen Verdauung und Immunsystem. Zudem wird Ihnen eine Auswahl an praxisnahen Tipps bereitgestellt.

1. Tipp: Heißes Wasser trinken, um den Stoffwechseln anzuregen und damit zu einer besseren Verdauung und einem stärkeren Immunsystem beizutragen.
2. Tipp: …

Weitere Anregungen erhalten Sie im kostenlosen Videovortrag. Lassen Sie sich inspirieren von ayurvedischen Methoden und Empfehlungen.

Wir freuen uns über euer großes Interesse am Naturheilverein Echazaue Wannweil! Einige haben bereits entdeckt, dass der Mitgliedschaftsbereich auf unserer Homepage veröffentlicht ist. Damit können Mitgliedschaften ganz einfach über das Online-Formular beantragt werden.

Wir freuen uns über jedes Mitglied, das den Verein unterstützen möchte. Natürlich erhält jedes Vereinsmitglied Vorteile, wie zum Beispiel der vergünstigte Eintritt zu Veranstaltungen, sobald diese wieder stattfinden. Premiummitglieder profitieren ebenfalls vom Bezug der informativen Naturzeitschrift Naturarzt und der Möglichkeit eines vierteljährlichen Beratungsgesprächs von der ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitsberaterin Christine Hack. Dieses findet zur Zeit telefonisch statt. Bitte einen Termin per Mail christine.hack@naturheilverein-wannweil.de vereinbaren.

Zudem ist die Mitgliedschaft in einem Verein ein soziales Engagement, das der Gesellschaft zugute kommt.

Wir stehen für die Verbreitung der Naturheilkunde, die bereits vor mehr als 150 Jahren von Vinzenz Prießnitz erforscht wurde und sich seither stetig weiter entwickelt. Dafür bieten wir auch in diesen Zeiten regelmäßige Impulse in unserem Naturheilblog und werden in Kürze einen Vortrag veröffentlichen.